夜中に目が覚めると、不安がどんどん膨らんでいました
48歳・女性
以前は、夜中に目が覚めると、突然不安に襲われることがありました。
まだ夜中なのに、仕事のことやこれからのことなど、いろいろなことを考え始めてしまう。
「どうしよう」
「あれは大丈夫かな」
と考えているうちに、不安がどんどん膨らみ、再び眠ることができない。
そんな夜が続いていました。
ニューロフィードバックを受けるようになってから、少しずつ変化を感じるようになりました。
夜中に目が覚めても、以前のように不安に引っ張られ続けることが減り、気持ちを切り替えられるようになったんです。
そして、目が覚めても、
「大丈夫。また眠れる」
と思えるようになり、そのまま自然にもう一度眠れるようになりました。
眠りそのものだけではなく、夜中に不安に飲み込まれてしまうことがなくなったことが、一番嬉しい変化です。
「眠らなきゃ」と頑張るのではなく、気持ちを切り替えられる。
それだけで、夜に対する不安もずいぶん変わりました。
※お客様個人の感想であり、感じ方や変化には個人差があります。
